بسم الله الرحمن الرحيم... لقد من الله علينا بنعم كثيرة وآلاء عظيمة.. فجعل لنا الماء مصدر الحياة ، كما قال الله تعالى " وجعلنا من الماء كل شيء حي ". ومن نعمه علينا أن وهب مصرنا نهر عظيم وهو نهر النيل جعله الله شريان الحياة لها ومصدر رئيسي للمياه، إلا أن مستقبل العالم القريب ينذر عن وجود صراعات وحروب قادمة بسبب الخلافات حول الحصول على حصص المياه المقررة خوفا من ندرة المياه وبسبب زيادة الطلب مع زيادة عدد السكان المستمر ، ومن هنا تبرز أهمية قطرة المياه وأهمية الحفاظ عليها من التلوث والحرص على ترشيد الاستهلاك. المزيد
نقطع الجزر إلى أنصاف دوائر ونصفه على على جسم السكة لتشكيل الخراشيف، وبقطعة دائرية صغيرة نشكل العين ونضع في وسطها شريحة من الزيتون الأسود. نرسم ذيل السمكة من خلال تقطيع نصف دائرتين من الخيار، ونصفهما ثمَّ نضع بضع حبات البازيلاء بجانب فم السمكة حتى تدل على مصدر تنفسها. نقطع الجزر واللوبياء إلى قطع صغيرة للحصول على شكل الطحالب الموجودة في باطن البحر. نضع الطبق على قطعة قماشية أو شرشف أزرق للدلالة على البحر. وجبة صحية للأطفال بالفيديو لتحضير طبق صحي ومغذٍّ وسريع التحضير لطفلك شاهد الفيديو.
الفاكهة والخضروات: يحتاج الطفل إلى تناول الخضروات والفواكه بشكلٍ منتظم ومرتين في اليوم، ويُفضل تناول الخضروات والفواكه على شكل وجبات خفيفة. الحبوب: تعتبر الحبوب من المواد الغذائية الضرورية لبناء جسم الطفل؛ لأنّه يحتاج إلى أربع حصص من الحبوب يومياً، ويُمكن أن تُقدم الأم الحبوب لطفلها على شكل فطائر قمح، أو خبز غير مقشور، أو طبق من الأرز البني. الزنك: تُؤكد الدراسات والأبحاث الحديثة أنّ الزنك يقوي من ذاكرة الأطفال، وللحصول عليه يجب تناول اللحم البقري، والكبد والحبوب الكاملة، والحليب، والكاكاو، والمكسرات، ولحوم الدواجن. الملح: يحسن ملح الطعام طعم المأكولات والأطعمة، لكنّ زيادة نسبته تؤدي إلى رفع ضغط الدم، لهذا يجب تقليل كميته واستخدام الأعشاب والبهارات والتوابل وعصير الليمون لإضافة النكهات إلى الأطعمة، كما يجب أن يقلل الأطفال نسبة تناول الجبن المطبوخ والحلويات الجاهزة والشوربات المعلبة ورقائق البطاطس والمخللات والأطعمة المحتوية على مواد حافظة. الحليب ومنتجات الألبان: يعمل الحليب ومشتقاته على تقوية عظام وأسنان الأطفال، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، لهذا ينصح الأطباء وخبراء التغذية تقديم الحليب إلى الطفل من عمر عام واحد، كما يُفضل إعطائه حليب البقر كامل الدسم ثلاث مرات يومياً لأهميته.
طعام الأطفال الصحي يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام إلى اثني عشر عاماً إلى الطعام الصحي لأنّهم في مرحلة نمو وتطور مستمر، مما يعني أنّهم بحاجة إلى مقدار كبير من الطاقة، لهذا ينصح خبراء التغذية تقديم الوجبات الغذائية الصحية والمتوازنة إلى الأطفال، لأنّ عمل وتناغم أعضاء أجسامهم يعتمد على توازن المواد البروتينية، والمواد الدسمة، والسكرية، والعناصر المعدنية والفيتامينات، والماء، وعلى الرغم من أنّ غالبية الأطعمة تحتوي على عدد متنوع من العناصر الغذائية إلا أننا لا نجد غذاءً يُمكنه أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسم الطفل، لهذا ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول أصناف مختلفة من الأطعمة وعدم الاقتصار على صنف واحد. ما هو الطعام الصحي للأطفال عناصر غذائية أساسية يحتاجها الأطفال الكالسيوم: يفقد عدد كبير من الأطفال الكالسيوم بسبب شرب الصودا وغيرها من الأطعمة السكرية؛ لأنّها تمتص الكالسيوم من العظام مما يؤدي إلى ضعفها وهشاشتها، لهذا يحتاج الطفل حوالي 500ملغم يويماً من الكالسيوم، وللحصول عليه يُمكن شرب الحليب كامل الدسم، والحبوب، وعصير البرتقال. الحديد: يحتاج الأطفال إلى كمية مقدارها 7ملم يومياً من الحديد، ويتم الحصول عليه من الحليب، والحبوب، واللحوم الحمراء، والبيض.
الدهون: لا يُمكن أن يخلو النظام الغذائي الخاص بالأطفال من المواد الدهنية؛ لأنّ الدهون هي مصدر مهم من مصادر الطاقة، لكن يجب ألا تزيد نسبة الدهون في الأطعمة عن الوضع الطبيعي حتى لا ترفع مستوى الكولسترول في الجسم. مكوّنات بعض الوجبات الصحية للأطفال بذور الكتان: تحتوي على أحماض الأوميغا3 الدهنية التي تحسن نموّ الدماغ، ويُمكن إضافتها إلى الحبوب، والحلويات مثل كعكة الموز والتفاح. البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا على فيتامين A الذي يُحافظ على جمال وصحة العينين، ويعتبر مضاداً لعوامل الأكسدة في جسم الإنسان، لهذا يُمكن أن يتناولها الأطفال بسبب حلاوتها الطبيعية وتناولها كوجبة خفيفة. الزبادي: يُمكن أن يتناول الطفل الزبادي مع ملعقة من الفواكه أو العسل، كما يُنصح بتناول منتجات الزبادي المحتوية على نكهات الشوكلاتة والفراولة والموز. المانجو: إنَّ شرب كوب من عصير المانجو يوفر جميع ما يحتاجه الطفل من فيتامين C في اليوم. عمل وجبة غذائية صحية للأطفال المكوّنات: خبز توست أسمر. خيار. جزر. لوبياء. بازيلاء. شرائح سلامي بقر. زيتون أسود منزوع النواة ومقطع إلى شرائح. طريقة التحضير: نقطع أطراف خبز التوست ونتخلص منها حتى نحصل على شكل جسم سمكة، ثمَّ نضع بين كلّ قطعتين من التوست ثلاث شرائح من السلامي، ونضع الخبز في طبق تقديم أبيض اللون.
عممت بلدية النصيرات، مؤخرا، بيانا جاء فيه: " يتعمد بعض اللصوص سرقة أغطية مناهل الصرف الصحي في شوارع مخيم النصيرات، رغم ما تعانيه الشوارع أصلا من حُفر صورة عممتها بلدية النصيرات وتعرجات خلَّفتها أمطار الشتاء، حتى أصبحت بعض شوارع المخيم مصائد للمركبات والمارَّة في وقت متأخرٍ من الليل، حيث لا يكاد السائق أو الشخص يفر من حفرة حتى يتفاجأ بفتحة منهل دون غطاءٍ لها. وتُعتبر سرقة أغطية مناهل الصرف الصحي مشكلة تؤرق المواطنين والبلدية على حدٍ سواء، حيث تسببت المناهل المكشوفة بالكثير من المخاطر للمواطنين، خاصة وأن مياه الأمطار تغمر في بعض الأحيان المناهل وتغطيها فتبدو وكأنها مغلقة ليتبين بعد وقوع الضرر أنها مكشوفة بفعل السرقة. وفي هذا الإطار، توعّدت بلدية النصيرات سارقي أغطية المناهل بالملاحقة والعقاب والتنسيق مع الجهات المختصة لإلقاء القبض عليهم. وبيَّن رئيس بلدية النصيرات أن دوراً مهما يقع على عاتق المواطنين الحريصين على المال العام، مؤكدا على ضرورة الإبلاغ عن أي شخص يشتبه به يعبث في أغطية مناهل الصرف الصحي أو المياه، وأوضح أن تكرار فقدان أغطية مناهل الصرف الصحي ومناهل تصريف المياه يشكل خطرا على الأطفال بشكل خاص، بالإضافة إلى خطر سقوط المركبات فيها، وتسببها بفيضان مياه الأمطار والمجاري جراء انسدادها بفعل تراكم الأوساخ والأتربة.
تعتبر امرأة برج العقرب من أكثر السيدات إثارة وغموضاً من بين علامات الأبراج. متقلبة المزاج في بعض الأوقات، لكنها تعرف جيداً كيف تتغلب على هذا الأمر. تعشق امرأة برج العقرب الأشياء الطبيعية في الحياة، فستجدها مهتمة بالتجارب الروحانية مما يكوّن لديها معتقدات ورؤى خاصة في وصف الحياة. وتتميز امرأة برج العقرب بأنها شديدة الملاحظة، وفد تبدو بلا حيلة على عكس الواقع. هي أيضاً صريحة وذكية وتكره اللون الرمادي، فترى الأشياء في الحياة إما باللون الأبيض أو الأسود. عادة ما تفهم امرأة العقرب الناس جيداً، تعرف كيف تصيغ أسئلتها لتحصل على الإجابة التي تتمناها. قليلاً ما تخاف، كما أنها مسيطرة وعنيدة في بعض الأحيان. عندما تزيد صعوبات الحياة على ا مرأة برج العقرب ، لا تستلم بسهولة بل تحاول استكمال حياتها بإصرار وهي واقفة على قدميها. تثق بنفسها كثيراً وتتميز بمداركها الواسعة. شخصيتها معقدة بعض الشيء ومليئة بالأسرار، ولا تفصح بسهولة عن الأسرار التي تكمن بداخلها. تاريخ برج العقرب: ٢٣ أكتوبر - ٢١ نوفمبر كوكب برج العقرب: مائي الأبراج التي يتوافق معها برج العقرب: السرطان ، العذارء و الحوت التي لا يتوافق معها برج العقرب: الحمل ، الجوزاء و القوس الحجر الكريم لبرج العقرب: حجر التوباز مميزات برج العقرب: مخلص، عاطفي، طموح، لديه إصرار وعزيمة عيوب برج العقرب: غيور، مسيطر، شكاك، متلاعب شعار برج العقرب في الحياة: "خبايا الأمور أكثر إثارة من الظواهر" و "أنا أرغب" العقرب مع الحب والعلاقات العاطفية امرأة برج العقرب عاشقة ومخلصة لشريك حياتها.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هناك العديد من انواع الانابيب المستخدمة فى اعمال الصرف الصحى منها الحديد و الاسمنت و الفخار و البلاستك بعدة أصناف. و قديما كان استخدام الانابيب الفخار ذات الطلاء الملحى المزجج افضل الانواع حيث ان الطلاء الملحى المزجج لا يتفاعل مع مخلفات الصرف الصحى بجميع انواعها ة تركيزها و لقوة تحمله أيضا و السهولة فى عمليات التجميع و الاختبار. و لكن بعد ظهور الانابيب البلاستك باختلاف انواعها ( pvc - upvc - hdpe) و غيرها من الانواع الجيدة. و قد اصبحت الانابيب البلاستك البولى اثيلين عالية الكثافة ( hdpe) هى أفضل الانابيب فى الوقت الحالى فى اعمال المياه سواء كانت مياة صرف أو مياه شرب ذلك لقوة تحملها و السهولة فى عملها و تركيبها ملاحظة: و لكن العيب الوحيد بها هو أرتفاع ثمنها و و ثمن ملحقاتها ( قطع الوصل) و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
وأشار إلى تحول هذه المناهل المفتوحة إلى مكب للنفايات، ما يتسبب بإغلاقها وفيضانها المستمر، معتبرا أن الحل الأمني هو الحل الجذري لمشكلة سرقة المناهل، داعيا إلى تحويل مرتكبي جرائم سرقة أغطية المناهل إلى المحاكم بعد إلقاء القبض عليهم، وشدد على عدم التهاون مع من يقوم بشراء هذه المناهل من سارقيها باعتبارهم شركاء في جريمة السرقة، من خلال تشجيعهم على تكرار سرقاتهم لمثل هذا النوع من المسروقات. وطالب رئيس بلدية النصيرات بإجراء مسح أمني يطال تجار الخردة الذين يجوبون الحارات والشوارع في أوقات مختلفة من النهار والليل، بالتنسيق مع الأجهزة الأمنية المعنية وطواقم البلدية. يشار إلى أن مجموعة من اللصوص قامت خلال اليومين الماضيين بسرقة أغطية المناهل من شارع رقم 5 الذي تم تعبيده مؤخرا، بالإضافة إلى شارع الشهيد أحمد ياسين". لمزيد من اخبار فلسطينية اضغط هنا جمعية الاسراء توزع اللحوم على المحتاجين في اريحا كشافة العودة تستضيف المجموعات الكشفية في اريحا اشتية: 'ذهبنا الى التخفيف في الضفة دون الإجحاف بالإجراءات الصحية' رئيس الوزراء الفلسطيني: اتفاق على تجميد إجراءات البنوك بخصوص حسابات الأسرى الفلسطينيون:سنتصدى لقرار إسرائيل حول مدفوعات للمعتقلين فلكياً: رمضان هذا العام 30 يوما وعيد الفطر يوم الأحد 24 ايار الصحة الفلسطينية: أكثر من نصف المصابين بكورونا تماثلوا للشفاء قائد مكتب التنسيق والارتباط - غزة:' الهدوء الأمني أمر ضروري' مصادر طبية فلسطينية:'اصابة صياد بعيار مطاطي بالرأس في غزة' الإدارة المدنية: إعادة فتح مراكز الخدمات في الضفة لإصدار البطاقات الممغنطة